10 йилча аввал бошимдан утган. Бир урологга учрашдим , 1,5 ой даволандим, фойдаси кам булди. Кейин бир яхши инсонни маслахати б-н кекса уролог отахонга (оллох рахматига олсин)учрашдим. Савол- жавоб ва курикдан кейин отахон менга 1варак когозга анчагина нарса ёзиб бердилар ва шу ёзганларига амал килмасам мени даволамасликларини айтдилар. Куйида эсимда колганича ёзаман.

1. Ичиш чекишни ташлаш.

2. Иложи борича вактида дам олиш , уйку 7-8 соат, эрталаб ва кечкурун (ужиндан 1,5-2 соат утгач)бадантарбия, енгил югуриш, турникда тортилиш,

3. Совук сув, окар сувда чумилмаслик. Хул кийимда колмаслик, баданни курук тутиш.

4. Вактида овкатланиш, сут махсулотлари, хайвон ёги (чарви, буйрак ёги) , хамирли (айникса сомса) овкатларни камайтириш, овкатдан кейин 2соатча суюклик ичмаслик.

5. Жигарни ва йугон ичакни мутахассис куригидан утказиш, зарур булса даволаниш.

6.Аёлингиз хам шифокор куригидан утиши керак. Жинсий якинлик у-н энг яхши вакт тун ярми, яъни 2-3 соат уйкудан кейин, алокадан кейин хам ухлаш керак.

Ёдимда колганлари шу.

10 кунлардан кейин фойдаси сезила бошлади. Хатто дори дармонга хожат колмади. Факат 1ой гиёхли дамлама (асал кушиб) ичдим. Хозир яхши, ёшим 50га етиб колди, хафтасига 3-4та норма, +- 1ёки 2.

энг кераги хохиш ирода,